Ashtanga Vinyasa Yoga
in der Tradition nach Patthabi Jois
Dieses Yoga dehnt und kräftigt die Muskulatur durch intensives Üben der Yogahaltungen, tiefes und bewusstes Atmen vertieft und unterstützt die Haltungen, kurbelt gleichzeitig den Stoffwechsel an und entgiftet auf diese Weise den Körper.
Mit einer regelmäßigen Übungspraxis stellt sich die Erfahrung von innerer Ruhe und Gelassenheit ein. Gleichzeitig lehrt uns Ashtanga Yoga durch das individuelle Üben Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, der eigenen Beobachtung und Wahrnehmung zu vertrauen und zu folgen.
Mit einer regelmäßigen Übungspraxis stellt sich die Erfahrung von innerer Ruhe und Gelassenheit ein. Gleichzeitig lehrt uns Ashtanga Yoga durch das individuelle Üben Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, der eigenen Beobachtung und Wahrnehmung zu vertrauen und zu folgen.